Eet lekker en gezond

Gezond eten en drinken houden je botten en spieren sterk. Je eet lekker en gezond door:

• Genoeg groenten te eten;
• Genoeg fruit te eten;
• Voldoende eiwitten te eten. Eiwitten zitten bijvoorbeeld in melk, kaas, vis, vlees, ei en vleesvervangers. Maar ook in brood, graanproducten, peulvruchten en noten.

Wil je meer tips over voeding? Bezoek een diëtist

Bekijk de video hieronder en leer hoe je lekker én gezond kunt eten