Je wilt voorkomen dat je vader, moeder, buurvrouw of buurman valt. Maar hierover praten is niet altijd makkelijk. Veel ouderen vinden het lastig om toe te geven dat ze meer risico lopen om te vallen. Gelukkig kan een val vaak worden voorkomen.

Hoe begin je een gesprek over vallen
Jij speelt een belangrijke rol in het opsporen van het valrisico van jouw dierbare. Je kunt hem of haar helpen door samen te bespreken wat hij of zij kan doen om het valrisico te verlagen. Deze 3 tips helpen je om het gesprek te starten.

• Doe samen de risicotest op vallen (zie map bovenin)

Soms is het lastig te bepalen wanneer iemand een valrisico heeft. Stel samen de 3 vragen, zoals hierboven omschreven. Dit is een eenvoudige vragenlijst die maximaal 3 minuten duurt. De uitslag van de test laat zien of jouw dierbare een laag of een verhoogd valrisico heeft. 

•  Bekijk de positieve ervaringen met valpreventie (zie map bovenin)

Lees en kijk samen de ervaringsverhalen van andere 65-plussers. Onder andere Betty, Joke, Harvey en Hennie delen hun positieve ervaringen met valpreventie. Ze komen niet uit de gemeente Beuningen, maar hebben wel de ervaring met betrekking tot valpreventie die ze graag met jullie willen delen. Deze verhalen kun je gebruiken om het gesprek te openen en eventuele weerstand weg te nemen. Zo motiveer je jouw dierbare om ook aan de slag te gaan met valpreventie.

• Bespreek eenvoudige eerste acties (zie map bovenin)

Laat je inspireren door “tips, zo voorkom je een val”. Deze tips helpen 65-plussers om sterk te blijven staan. Zoals meer beweging, het controleren van schoenen of simpele aanpassingen doen in huis. Bekijk deze samen en spreek vervolgens af waar jullie mee aan de slag gaan. Zo maak je meteen concrete afspraken.