Henny en Evert over hun ervaring met valpreventie
Henny en Evert volgden een cursus valpreventie nadat ze allebei (meerdere keren) een val maakte. Ze vertellen meer over hun ervaring met valpreventie.

Henny: “Ik doe alles in huis weer zelf”

Toen Henny viel, was dat een enorme schok. “Ik stond er niet bij stil dat een val mij kon overkomen, totdat het mij gebeurde. Sinds ik de cursus valpreventie heb gevolgd, voel ik mij een stuk vrijer. Zo durf ik weer in het park te wandelen en doe ik de huishoudelijke taken zelf. Mijn zoon hoeft niet meer de boodschappen te doen. Ook kook, strijk en was ik. Strijken doe ik zittend, maar ik doe het wel.” Henny is heel blij dat ze zich wat vrijer voelt. “Zo’n cursus geeft je ergens ook de zekerheid dat je voorlopig nog niet toe bent aan een verpleeghuis en je op jezelf kunt blijven. Mijn angst om te vallen heb ik overwonnen.”

Evert: “Start op tijd met valpreventie!”

Pas toen Evert voor de vierde keer op zijn hoofd viel, besloot hij dat het tijd was voor valpreventie. “Ik moest over de gêne heenstappen en luisteren naar het advies.” Evert roept leeftijdgenoten op om op tijd aan de bel te trekken. “Start niet net als ik pas met verstandig handelen als je 4 keer op je hoofd bent gevallen. Probeer vallen echt te voorkomen. Als je bijvoorbeeld merkt dat je minder zeker op je been staat dan voorheen, aarzel dan niet en probeer de cursus valpreventie.”

"Als je merkt dat je minder zeker op je been staat, aarzel dan niet en probeer de cursus valpreventie.” 

Waarom valpreventie?
Verena Janga, fysiotherapeute en trainster bij In Balans, vertelt waarom valpreventie zo belangrijk is. “Iedere 4 minuten komt op de Spoedeisende hulp een oudere binnen met een valincident. Het voorkomen van vallen wordt steeds belangrijker, omdat we allemaal langer thuis moeten wonen en steeds ouder worden. De cursus valpreventie helpt daarbij.”

Bekijk hieronder de video waarin Henny en Evert hun ervaring met valpreventie delen.