Harvey leerde vallen voorkomen
De laatste jaren merkte Harvey dat zijn balans begon af te nemen. “Ik struikelde gauw en ben ook een paar keer gevallen. Door de cursus valpreventie groeide mijn zelfvertrouwen en leerde ik vallen voorkomen.”

De cursus valpreventie bestaat uit oefeningen gericht op balans en het trainen van de spieren. “Daarnaast leer je ook om je spieren op de juiste manier te gebruiken. Valpreventie helpt je om bewust te worden van je manier van lopen en bewegen. Dat is heel belangrijk. Daar waar ik voor de cursus nooit bij nadacht, word je nu bewust van gemaakt. Zo wordt de kans op vallen kleiner.”

"Valpreventie helpt je om bewust te worden van je manier van lopen en bewegen. Dat is heel belangrijk."

Zelfvertrouwen
Harvey voelt zich na het volgen van de cursus zekerder. “Ik denk nu na over het optillen van mijn voeten en kijk goed waar ik loop. Mijn zelfvertrouwen groeit daardoor. Ik had echt wel angst om te vallen en door aan de slag te gaan met valpreventie is het de bedoeling dat die angst verdwijnt.” Harvey kijkt positief terug op de cursus. “Ik zou iedereen die niet meer zo stabiel loopt aanraden om een cursus valpreventie te volgen. Echt waar, het is een aanrader.”

Bekijk hieronder de video waarin Harvey vertelt over hoe hij vallen voorkomt.