Griep

De kranten staan er vol van.  Griep,  influenza waart weer rond in Nederland. Veel mensen worden ziek en ik ben er een van.

's Morgens nog gezellig de verjaardag van onze jongste gevierd met een lekkere brunch vallen daar al rode wangetjes op die normaal niet zo bij mij horen. In de loop van pakweg 1,5 uur verander ik van een redelijk fitte 65-jarige naar zieke beroerde hoestend en proestend zielig hoopje onder de dekens.

En eerlijk is eerlijk ik heb me nog nooit zo beroerd gevoeld.

Een heel regiment hoestdrankjes, neusspray, dampo , wybertjes, sinaasappelsap en een glas water staan op het nachtkastje. Niet dat het wat helpt... Paracetamol haalt de scherpe randjes wat weg. En het is fijn als je neus even vrij is om te ademen. Scheelt ook voor de droge keel. Maar ik lig alleen maar. Koortsdromen, mijn lief komt geregeld wat brengen dat ik dan braaf naar binnen werk, omdraaien en verder slapen hoesten kreunen. Hoest die pijn doet vanuit m'n tenen, en bij elke beweging, draai, en als ik eraan denk opvlamt. Ik hoor mezelf rochelen, maar het hoesten laat de rochel verdwijnen. 

Heb je ergens pijn? Nou je kan beter vragen of er iets geen pijn doet. Hoofd en keelpijn en ik voel alle spieren en gewrichten in m'n lijf- en dat zijn er veel.
Iemand vertelde me weleens over haarpijn, daar kon ik me niks bij voorstellen, maar nu dus wel. Samen met de gevoeligheid voor licht en het volkomen verlies van controle over m'n bekkenbodemspieren lijkt dit dus echt een gevalletje“ echt de griep”

Gelukkig heeft de drogist daar iets voor, en hoef je niet bij elk drupje of scheutje het bed uit te vliegen en de boel te verschonen. Dat is dus tip 1 voor de dames onder ons.

Verder was de grote zachte handdoek in bed heel fijn. Natuurlijk gaat er niks boven een fris nieuw opgemaakt bed, maar de eerste dagen sta je dan gewoon te tollen en zweet je je kapot. Handdoekje eraf en een nieuwe erop voelt weer even fris.

Inmiddels zijn we 12!! dagen verder.  Ik ben sinds 3 dagen weer echt helemaal uit bed. Energie van Jan lek me vestje. ’s Middags een Netflixje op de bank. Hoestbuien zijn er nog steeds, maar inmiddels van donkergroen naar wit slijm verandert dus er is gevaar van beterschap. Koorts is weg en blijft weg. Nu maar hopen dat ik genoeg antistoffen heb opgebouwd voor de rest van dit seizoen.

Had ik de dokter moeten bellen?  Nee. Ondanks dat ik af en toe gek wordt van het hoesten: mijn enige risicofactor is 65+, ik heb geen onderliggende zaken en de alarmsignalen voor complicaties bij griep zijn niet opgetreden:

Ik was niet: heel erg benauwd. Niet suf. Geen onderliggende ziekte waardoor weinig weerstand. Geen medicatie die de weerstand beïnvloed zoals chemo of sommige reumamiddelen. Niet aan het opknappen en weer opnieuw ziek met koorts ( het griepvirus ondermijnt je weerstand, zodat je wat gevoeliger kan zijn voor een bacteriële infectie). 

Bij twijfel natuurlijk altijd even met je huisarts overleggen, die kent jou en jouw situatie.  Kijk eerst even op Thuisarts.nl

Voor de rest…  Go met de flow. Het komt goed, maar gun jezelf de tijd. Zorg goed voor je lijf door gezond te eten, niet te roken, geen alcohol te gebruiken- nee dat cognacje wat opa altijd adviseerde, gaat je echt niet helpen. Gemberthee met honing verzacht de keel en is ook koud lekker te drinken.  Even wat rust inbouwen en kalm aan opbouwen, alleen de dingen doen die moeten of die je echt leuk vindt.  En als de zon nu ook nog een beetje zou gaan schijnen…

MT