Details
Wandelen met aandacht voor je Zelf en het Hier en Nu!
Thema Lente.
Check in bij je zelf, in het hier en nu, en maak gebruik van de natuur om met je aandacht weer bij JOU uit te komen.
Niet bij je hoofd, de wervelstorm van je gedachten, je werk, je kinderen, alle random hersenspinsels die er door je heen gaan.
Gewoon bij je Zelf en ervaar meer Balans!
Met een kleine groep vrouwen (max 8) lopen we vandaag een wandeling van ongeveer 4km.
We zien wat er te zien is.
We horen wat er te horen is.
We voelen wat er te voelen is.
Ik, Moniek, zal je helpen met mindfulness oefeningen, eventueel uitleg van de vaardigheid van mindfulness (maar: hoe meer we praten hoe minder we doen en das toch jammer!). En ik zorg voor een kop warme thee onderweg.
Nu al Wanderlust? Mooi! Let's go!
Warme groet, Moniek